Joogaa ja Shindoa Tiinan kanssa
Uutta juuri nyt:
Tervetuloa mukaan Rauhaa hermostolle & rentoutta keholle-verkkokurssille!
Kurssi on myynnissä huhtikuun loppuun saakka hintaan 25€. Kurkkaa lisää täältä!
Voimaa ja vireyttä -verkkokurssin sisällöt sopivat jokaiselle naiselle, joka haluaa hoitaa itseään virkistävällä liikkeellä ja lempeillä venytyksillä.
Harjoitukset tasapainottavat hormoneja, voitelevat niveliä sekä hoitavat lantionseutua ja rintakehää. Lempeiden kehollisten harjoitusten myötä myös mieli ja hermosto rauhoittuu. Kurssilla on otettu huomioon erityisesti vaihdevuosi-ikäiset, mutta se sopii jokaiselle hoitavasta liikkeestä ja lempeästä venyttelystä kiinnostuneelle.
Kurssille voit osallistua myös kipujen ja haasteiden kanssa, sillä liikkeitä voidaan varioida sinulle sopivammaksi ja tukea kehoa esimerkiksi tyynyillä ja vilteillä. Kurssin avainsanoja ovat lempeys, vaivattomuus ja nautinto.
Katso lisää kurssista sivun yläreunan Verkkokurssit-kohdasta. Tervetuloa mukaan matalankynnyksen nautinnolliseen ja vaivattomasti toteutettavaan ohjelmaan!
Hormonit hyrräämään-verkkokurssi on valmis!
Jos haluat hoitaa kehoasi virkistävällä liikkeellä ja lempeillä venytyksillä, tämä kurssi on juuri sinua varten. Harjoitukset tasapainottavat hormoneja ja hoitavat niveliä, lantionseutua ja rintakehää. Myös mieli saa rauhoittua ja keho rentoutua palauttavien harjoitusten myötä. Kurssille voit osallistua myös kipujen ja haasteiden kanssa, sillä liikkeitä voidaan varioida sinulle sopivammaksi ja tukea kehoa esimerkiksi tyynyillä ja vilteillä. Kurssin avainsanoja ovat lempeys, vaivattomuus ja nautinto.
Hormonit hyrräämään-kurssi sisältää mm.
- Neljä aktivoivaa jumppa- ja joogaharjoitusta (25-30 min)
- Neljä rentouttavaa venyttelyharjoitusta (25-30 min)
- Feminine yin-jooga ja sointukylpy-näytetunti
- Kaksi pidempää Shindo-rentoutusvenyttelytuntia
- Meditaatio- ja Yoga Nidra-harjoituksia
- Pieniä kehoa herätteleviä ja hermostoa rauhoittavia harjoituksia arkipäivään Shindo-rentoutusmenetelmästä (5-10 minuuttia)
- Lantion kuntoutusjumppa 10-15 minuuttia
- Itämaisen hoitoperinteen ruoka- ja elämäntapavinkkejä vaihdevuosiin
- Muutamia tärkeimpiä akupainantapisteitä itsehoitoon Feminine Yinistä
- Rauhoittavia, viilentäviä ja energisoivia hengitysharjoituksia.
Klikkaa sivun ylälaidasta kohtaa verkkokurssit!
Katso lisää yläpalkin kohdasta verkkokurssit
Täältä löydät työnäytteitäni:
Läsnäolo: https://youtu.be/lhe9NPZr8BI
Hoitava musiikki: https://youtu.be/ucIQYLi8wZU
Äänimaljarentoutus: https://joogaatiinankanssa.webnode.fi
Meditaatio: https://youtu.be/B2QwpGzYKzM
Rentoutuminen: https://www.youtube.com/channel/UC6BsvsPY_xycLQ5S-ZMtaFw
Hyvinvointi: https://youtu.be/_TFkTDY9L0g
Rauhoittumisen, rentoutumisen ja itsemyötätunnon polkuja Shindo-rentoutusmenetelmän, Feminine Yin-joogan, hoitavien soitinten ja meditaation avulla
Hei, olen Tiina!
Löysin Shindo-rentoutusmenetelmän 2000-luvun alussa ja sain siitä keinon rauhoittua stressin ja kiireen keskellä. Meridiaanit, asanat ja akupisteet, ihmisen näkeminen ja hoitaminen kokonaisvaltaisesti alkoi kiinnostaa jatkumona shindo-työlle. Löysin työkalupakkiini Feminine Yin-joogan, jonka koen hoitavan lempeän voimakkaasti naiseutta ja lisäävän itsetuntemusta, omista tarpeistaan huolehtimista. Perheille ohjaan ihanaa Halipysäkki-rentoutustuntia.
Jooga- ja shindo-ohjaus ovat sydämeni valinta, ja olen kouluttautunut myös intialaisen päänhieronnan ja kuumakivihieronnan osaajaksi. Aiemmalta ammatiltani olen luokan- ja musiikinopettaja. Rumpu- ja äänimaljarentoutukset ovat ihana lisä tälle sydämen polulle.
Toimin Kuopiosta käsin Pohjois-Savon ja Pohjois-Karjalan alueella. Osa tunneista myös verkkovälitteisesti. Tervetuloa mukaan!
Tiina
