Neljä etätapaamista, joiden aikana syvennytään valmennuksen teemoihin

- Arki, velvollisuudet, vastuut ja itselle tärkeät asiat

- Kenen elämää elän? Opitut tavat, uskomukset, asenteet ja esteet muutoksen tiellä

- Unelmien elämä: tunteet kompassina ja niiden salliminen apuna

- Stressireaktiot kehossa: kun taistele-pakene-jähmety-stressireaktiot määrittävät elämäämme ja olotilaamme, miten vapautua niistä?

- Tunne unelmasi, avaa energiasi ja sydämesi uudelle ja ota pieniä askelia kohti iloa ja tyytyväisyyttä

12 viikkoharjoitusta: kehoa helliviä, stressireaktioita ja tunteita avaavia, rentouttavia ja rauhoittavia venytyksiä, rentoutusharjoituksia ja meditaatioita. 

Harjoituksissa opit Shindo-rentoutusmenetelmän ja Feminine Yin-joogan keinoja avata kehoa, palautua ja tutustua omaan itseen.

Rentoutusharjoituksista ja meditaatioista voit valita omat suosikit ja toistaa niitä saadaksesi syvää rauhaa ja nollausta hermostolle ja mielelle. 

Tunne- ja tietoisuustuokiot tuovat sinut lähemmäksi todellista itseäsi ja unelmiasi. 

Harjoitusten kesto 15-30 minuuttia.

Saat valmennuksesta myös

* Työkirjan, josta löydät ajatuksia herätteleviä pohdinta- ja kirjoitustehtäviä

* Yhteisön keskustelulle ja ajatusten jakamiselle

* Uudenkuun ja Täydenkuun vaikutus unelmiin ja uusiin alkuihin: yhteinen päästän irti- ja unelmoin uudesta-harjoitus ja korttien nostoa.